quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Índice dos assuntos tratados

Índice dos assuntos tratados
Índice dos assuntos tratados

O Nado Livre

Análise Técnica do Estilo Livre

Posição do Corpo

Posição da Cabeça

Estudo do Trabalho de Pernas

O Corpo em Equilíbrio

Estudo da Propulsão dos Braços

Estudo da Respiração

Estudo das Saídas e Viradas de Competições

Análise de Capacidade nos Estilos

O Velocista

Treinamento do Velocista

Características

O Fundista

Meio Fundista

Análise de Trabalho Nos Estilos

Aprendizagem

Aperfeiçoamento

Treinamento

Resistência

Velocidade

O Nado de Costas

Análise Técnica do Estilo

Estudo da Propulsão dos Braços

Estudo da Respiração

Estudo das Saídas de Competições

Análise das Viradas

Análise da Chegada

Capacidade de Nado

Análise de Trabalho

Aprendizagem

Aperfeiçoamento

Treinamento

O Nado de Peito

Introdução

Posição da Cabeça

Estudo da Propulsão das Pernas

Propulsão dos Braços

Estudo da Respiração

Saídas de Competição

Análise da Virada

Estudo da Chegada

Análise de Capacidade

Análise de Trabalho

Aprendizagem

Aperfeiçoamento

Propulsão de Braços

Treinamento

O Nado Borboleta

Análise do Estilo

Posição do Corpo

Posição da Cabeça

Estudo da Propulsão dos Braços

Estudo da Propulsão das Pernas

Estudo da Respiração

Estudo da Saída de Competição

Estudo da Chegada

Estudo das Capacidades

Análise de Trabalho

Aperfeiçoamento

Ilustrações

Coordenação Braço-Respiração

Treinamento

O Nado Medley (Misto)

Posição do Corpo

Estudo das Viradas

Análise de Capacidade

Aprendizagem

Aperfeiçoamento

Treinamento do Medley

Treinamento

Direção Técnica

Aperfeiçoamento

Treinamento da Equipe “A”

Tipo de Treinamento

Plano Anual de Treinamento

Planejamento Anual

Trabalho Físico

Treinamento de Nível

Limiar Anaeróbico

Tolerância ao Lactato

Ritmo de Competição

Velocidade

Preparação Física dos Nadadores

Elementos Componentes da Aquisição da Potência

Elementos Componentes da Aquisição da Força

Flexibilidade

Trabalho Fora d'água

Alongamento

Trabalho de Força

Sistema Isométrico

Exercícios Isotônicos

Exercícios Isocinéticos

Motivação

Nutrição

Aspectos de Saúde em Natação

Contusões

Otite

Tratamento

Ombro do Nadador

Resfriado

Bibliografia


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